L’insonnia e un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà di addormentarsi, dalla difficoltà di restare addormentato durante la notte o dal risveglio precoce. Il sonno risulta così essere insufficiente e non ristoratore, compromettendo la normale attività diurna e riducendo la qualità della vita di chi ne soffre.
L’insonnia è un disturbo complesso, transitorio oppure cronico, che presenta una sintomatologia variegata: sonnolenza, cefalea, affaticamento, malessere, irritabilità, difficoltà di attenzione e concentrazione, deficit di memoria.
È generalmente associata a disturbi psichici, come depressione e ansia, o fisici, come i disturbi respiratori e le sindromi dolorose croniche, o dipendere dall’assunzione di farmaci o, ancora, dal consumo eccessivo di alimenti contenenti caffeina e dall’abuso di alcool.