L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s’endormir, une difficulté à rester endormi pendant la nuit ou un réveil précoce. Le sommeil est donc insuffisant et non réparateur, compromettant l’activité normale de jour et réduisant la qualité de vie de ceux qui en souffrent. L’insomnie est un trouble complexe, transitoire ou chronique qui présente une variété de symptômes : somnolence, maux de tête, fatigue, malaise, irritabilité, difficulté à l’attention et à la concentration, déficit de mémoire. Elle est généralement associée à des troubles psychologiques, comme la dépression et l’anxiété, ou à des troubles physiques, comme des troubles respiratoires et des syndromes de douleur chronique, ou à la consommation de drogues ou, encore une fois, à une consommation excessive d’aliments contenant de la caféine et de l’alcool.